Méditation, Respiration, Mantralisation, Visualisation
Développement et transformation de l’esprit
La mantralisation, la visualisation et la méditation sont trois techniques puissantes qui, lorsqu'elles sont combinées, permettent d'approfondir la conscience et d'améliorer le bien-être mental, émotionnel et spirituel.
La Mantralisation
La Visualisation
La Méditation
Cette pratique repose sur la répétition de mantras, des sons ou phrases sacrées issus principalement des traditions hindoue et bouddhiste. La répétition de ces mantras a pour but de concentrer l’esprit, d’induire une vibration spécifique et de réharmoniser les énergies.
Le mantra agit comme un point d’ancrage mental, aidant à calmer le flux de pensées et à ouvrir la conscience à des états plus subtils.
La visualisation consiste à créer des images mentales positives ou symboliques dans le but d’influencer l’état émotionnel ou physique. Associée à la méditation, la visualisation peut viser à atteindre un objectif spécifique, qu’il s’agisse de la guérison, de l’amélioration d’une situation de vie, ou encore d’un développement spirituel. Nous faisons appel à votre capital visuel créatif afin de nourrir des influences positives.
C’est une pratique plus large qui consiste à entraîner l’esprit à maintenir une attention détendue, à observer sans jugement ou à se concentrer sur un objet, une respiration, ou un son (comme dans le cas des mantras).
La méditation vise à cultiver la pleine conscience, à calmer l’esprit et à favoriser un sentiment de clarté et d’équilibre intérieur
La mantralisation aide à canaliser l’énergie, la visualisation à concrétiser un état ou un objectif désiré, et la méditation à maintenir cet équilibre dans la durée.
Ces techniques sont souvent utilisées ensemble dans diverses traditions spirituelles pour accélérer la progression vers un état de conscience plus élevé et harmonieux.
Dans le cadre de Universal Coaching, Maryse Aussal utilise des techniques basées sur le développement personnel, le coaching spirituel, et l’accompagnement par l’art et l’humain. Ces pratiques de focalisation de l’énergie, sont souvent intégrées dans des approches de coaching holistique pour aider les individus à se connecter à leur potentiel intérieur, à transformer leur état d’esprit et à améliorer leur qualité de vie.